如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 动态血糖仪适合非糖尿病人监测血糖吗 的话，我的经验是：动态血糖仪主要是给糖尿病患者用的，用来连续监测血糖变化，帮助医生调整治疗方案。对于非糖尿病人来说，一般没必要用动态血糖仪，因为它贵，而且操作和数据解读也比较复杂。普通人如果担心血糖问题，用传统的指尖血糖仪测几次空腹和餐后血糖就够了。 不过，如果有家族糖尿病史、体重超标或者其他代谢问题，医生可能会建议做更详细的血糖监测，这时动态血糖仪就有参考价值。它能更全面地看到血糖波动，发现隐性高血糖或者饭后血糖异常。但这一般是医生建议下做的，不是随便买来用。 总的来说，非糖尿病人日常没必要用动态血糖仪，平时注意饮食和运动，定期做体检，血糖基本能控制得好。如有异常，再咨询专业医生决定是否需要动态监测。

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